글쓴이 : 훈련부

      조회 : 452회       작성일 : 2020-01-31 09:54  

2020년 10일차(2/2) 일요훈련 안내

올해 첫 장거리 훈련, 회원님들의 많은 참가를 기대합니다.

☞ 장소 : 삼양초등학교   ☞ 시간 : 오전 6시

☞ 훈련내용 : 봉주코스 장거리주(28km)

      스트레칭 : 10분/    다함께 조깅 : 2km

팀별 장거리주 : 26km / 마무리스트레칭 : 10분

    훈련종료 시간 : 09시 20분

☞ 훈련 후 뒷풀이 식당 : 삼양초 서쪽 400m  

얼큰이 해장국(삼양2동 지석6길 4) 726-1100

                                                                                                                

☞ 이번 주 물당번 : 조장 김석진, 김미언, 김미연, 김미정, 김방환, 김상범, 김신효, 김은수 

 ☞ 다음 주 물당번 : 조장 김유종, 김응진, 김정숙, 김정일, 송명숙, 김중섭, 김태현, 김현미, 김희석, 김희철

☞ 물당번 조장은 다음주 물당번과 소통을 잘해서 물당번에 차질 없도록 협조.

☞ 다함께 체조할 수 있도록 시간엄수해주시고 훈련 후 몸을 따뜻하게 보온할 수 있는 타올 및 여벌옷을 준비.

 

달리는 사람, 아름다운 인생, 제마클 힘!!!