글쓴이 : 훈련부

      조회 : 461회       작성일 : 2020-01-23 23:08  

2020년 7일차(1/23) 목요훈련후기 및 참가자 명단

 

★ 훈련후기

설명절 연휴가 시작되는 목요훈련이라 훈련 참석율이 저조할 거라 예상하면서

운동장에 도착 했습니다. 오전까지만 해도 봄비같이 내리던 비는 멈추고 

오후에는 훈련 열심히 하라고 날씨는 최상의 조건으로 좋았습니다.

오늘 훈련은 40여명 가까이 참석해서 팀별로 지속주 8km 최선을 다해 소화 했습니다.

다만 중급반의 스피드를 업그레이드 하고자  랩 페이스를 2'10으로 상향 했으나 다소 

무리인거 같아 회원들의 의견을 들어 당분간 2'15로 유지하기로  함,,

  설명절 가족들과 행복하고 즐거운 시간 보내시고 또한 연휴기간동안 체중관리

컨디션 유지 잘 해 주시기 바랍니다.

서울동아 마라톤, MBC 마라톤이 앞으로 2개월 남았습니다.

동계훈련 더 빡세게 열심히 해서 원하는 목표 달성하시기 바랍니다//

 

오늘 훈련내용 : 다함께 2km + 지속주 8km

팀별로 최선을 다하며 열심히 훈련하신 회원 여러분 수고하셨습니다.

함께 달리자 힘!!

 

★ 참가자 명단 (36명, 참석율 27%)

 강동석, 강두전, 강용천, 강은주, 고  옥 , 고정순, 고해숙, 고흥진, 김경미, 김동율,

 김미경, 김봉주, 김상범, 김석진, 김신효, 김영범, 김태숙, 김희상, 박종국, 변성범,

 부창훈, 양병철, 양유언, 양익준, 양전국, 오금숙, 오용택, 이기돈, 이상호, 임은정,

조승배, 차성의, 허미자, 현역희, 홍수병, 홍영리

                                    

* 참석자 명단에 누락되었거나 오류 있으면 댓글 달아주세요~~

                                              

★ 도움주신 분

김미경 님  찐방

제공해 주셨습니다. 감사합니다.