글쓴이 : 훈련부

      조회 : 496회       작성일 : 2018-09-11 08:56  

2018 65일차(9.13)목요훈련 안내

이번 주 목요훈련은 템포런 훈련입니다.

템포런은 평소 페이스 보다 빠른 훈련이기에 힘들 수 있습니다.

힘든 훈련일수록 마치고 나면 보람이 크다 믿습니다.

선선한 가을날씨에 거친 숨을 몰아 쉬면서 템포런 훈련해 보시기 바랍니다.

김녕 아름다운마라톤대회, 감귤마라톤대회 신청과 입금도 서둘어 주시기 부탁드립니다.

달리는 사람, 즐거운 인생!!!제마클 힘!!!!

 

♠ 훈련시간 및 장소 : 목요일 저녁 7시, 애향운동장

♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 팀별 템포런 1.6km, 2.4km, 3.2km 3세트
                 훈련종료시간 8시 20분, 내외

※ 고수반지도 : 조승배 훈련차장   
   고급반지도 :  권오정 훈련부회장     
   중급반지도 :  양전국 훈련부장        
초급반지도 :  고영철 전 부회장

        

★ 이번주 물당번 : 조장 오수연, 박준상

★ 다음주 물당번 : 조장 성환익, 윤길라, 손경문, 송문희, 양경택, 양성철

물당번 조장은 조원들과 소통을 잘해서 물당번 수행에 차질없도록 협조부탁드립니다.