글쓴이 : 훈련부

      조회 : 545회       작성일 : 2018-08-20 13:52  

2018 59일차(8.23)목요훈련 안내

이번 주 목요훈련은 가속주 훈련입니다.

가속주는 처음 출발과 마무리가 매우 중요합니다.

처음부터 빠르게 시작하면 마무리 빌드업주가 어렵습니다.

팀별로 적정한 페이스를 설정해서 끝까지 완수해 주시기 바랍니다.

여러분의 화이팅을 기대합니다.

♠ 훈련시간 및 장소 : 목요일 저녁 7시, 애향운동장

♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 팀별 가속주 8km
                 훈련종료시간 8시 20분,

※ 고수반지도 : 조승배 훈련차장   
   고급반지도 :  권오정 훈련부회장     
   중급반지도 :  양전국 훈련부장        
초급반지도 :  고영철 전 부회장         

★ 훈련시 유의사항 

    ＃목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에
       훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.

    ＃각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록
       각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지 않도록 협조해 주시기 바랍니다.

＃ 훈련이 종료될 때까지는 물당번 주변에서 잡담하지 말아 주시고

레인걷기 등으로 자율훈련에 임해 주시기 부탁드립니다.

 

♠ 이번 주 물당번 :  조장 박영철, 양향심, 박종철, 문명원, 문용철, 박기수, 박소연, 박기현, 허정회

다음 주 물당번 : 조장 변성범, 반경옥

물당번 조장은 조원들과 소통을 잘해서 물당번에 차질없도록 협조해 주시기 부탁드립니다.