2018 57일차(8.16)목요훈련 안내
이번 주 목요훈련은 템포런 훈련입니다.
팀별로 적정한 페이스를 설정해서 끝까지 완수해 주시기 바랍니다.
템포런은 스피가 향상과 지구력를 강화시키는데 좋은 훈련입니다.
여러분의 화이팅을 기대합니다.
♠ 훈련시간 및 장소 : 목요일 저녁 7시, 애향운동장
♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 팀별 템포런 5km, 쿨링다운 2km
훈련종료시간 8시 10분,
※ 고수반지도 : 조승배 훈련차장
고급반지도 : 권오정 훈련부회장
중급반지도 : 양전국 훈련부장
초급반지도 : 고영철 전 부회장
★ 훈련시 유의사항
#목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에
훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.
#각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록
각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지 않도록 협조해 주시기 바랍니다.
# 훈련이 종료될 때까지는 물당번 주변에서 잡담하지 말아 주시고
레인걷기 등으로 자율훈련에 임해 주시기 부탁드립니다.
♠ 이번 주 물당번 : 조장 노은숙,김희철
다음 주 물당번 : 조장 박영철, 양향심, 박종철, 문명원, 문용철, 박기수, 박소연, 박기현, 박규덕
물당번 조장은 조원들과 소통을 잘해서 물당번에 차질없도록 협조해 주시기 부탁드립니다.