2018 49일차(7.19 )목요훈련 안내합니다.

이번 주 목요훈련은 팀별 템포런 훈련입니다.
템포런에 대한 공부를 좀 해 오시면 훈련하는데 도움이 될 것입니다.

한여름 무더위지만 뜨거운 열기로 무더위를 날려 버립시다.

많은 회원이 훈련에 함께 할 수 있도록 협조를 부탁드립니다.

♠ 훈련시간 및 장소 : 목요일 저녁 7시, 애향운동장

♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 2킬로, 팀별 2천m 템포런 3세트
                 훈련종료시간 8시 300분,

※ 고수반지도 : 조승배 훈련차장   400m 1'35" 내외 
   고급반지도 :  권오정 훈련부회장     400m 1'50" 내외    
   중급반지도 :  양전국 훈련부장        400m  2'00" 내외
초급반지도 :  고영철 전 부회장         초급반은 지속주로 대체

★ 훈련시 유의사항 

    ＃목요훈련과 일요훈련은 개인훈련이 아니라 단체훈련이기에
       훈련부의 멘트에 잘 따라서 해 주시기 부탁드립니다.

    ＃각 반의 반장님들은 팀을 잘 리드해 주시고 팀을 이탈하지 않도록
       각별히 신경쓰면서 훈련에 임해 주시고 혼자 개인훈련이 되지 않도록 협조해 주시기 바랍니다.

＃ 훈련이 종료될 때까지는 물당번 주변에서 잡담하지 말아 주시고

레인걷기 등으로 자율훈련에 임해 주시기 부탁드립니다.