글쓴이 : 훈련부

      조회 : 343회       작성일 : 2023-09-10 16:46  

1. 훈련장소 및 시간 : 봉주코스 (06:00 ~ 10:45)

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련34km = 총36km 

 

3. 훈련후기

   1) 9월의 2째주 봉주코스 36km LSD LSD로 중장거리 훈련 

   2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 안전하게 훈련

   3) 신입회원 : 구대영님 소개

   4) 아침 기온: 22~28도 / 바람: 1.5~2.5.0m/s / 구름, 맑음

    

4. 참석자 (총: 43명)

   강공식 강석흥 고   건 고   옥 고정순 고흥진 권영애 김경미 김미언 김미정

   김병효 김영범 김우현 김유종 김철기 김태현 김현후 김희철 문용철 박종국 

   백정순 송명숙 송문희 양도연 양순희 양승철 양익준 양전국 여신숙 오수연 

   이기돈 이영천 임희정 전희경 채덕문 최순자 한승덕 한영홍 한용찬 허정회 

   현상용 현역희 (준)구대영

 

5. 협찬

   1) 김현후(잔기지떡 2박스) 김철기(초코렛3박스) 송명숙(마숫가루 음료 구운계란)

       임희정(커피, 냉유자차) 최순자(빵) 고정순(청귤차)

   2) 식사제공 : 김현후 회원님

 

6. 기타사항

      

     1) 구름낀 선선한 날씨에 3년만에 실시하는 봉주코스 장거리 훈련 36km 코스 

        완주하심에 축하드리고 주로에서 장시간 물당 및 자봉하신 분들께 감사드립니다.

       

    2) 9월9일(토) 울트라 마라톤 참가자 (10명) 모두 완주하심에 축하드리고 

        특히 50키로 여성부에 오수연(2위)님과 양순희(3위)님이 입상하심에 축하 드립니다.

 

    3) 장거리 훈련에서 상의를 탈의하고 달리는 것은 민원 문제도 있고하니 삼가해 주시고

        봉주코스는 신호등이 많아 항상 신호를 주지 하면서 안전하게 달려 주시길 부탁 드립니다 

  

  감사합니다