글쓴이 : 훈련부

      조회 : 289회       작성일 : 2023-09-09 13:57  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:40) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 8.8km+쿨다운 1km = 총 11.8km 

3. 훈련후기 

  1) 8월 두번째 인터벌 (800/400X7) 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 신입회원 소개 : 구대영

  4) 기온 : 25~29도 / 바람 : 1.5~2.5m/s / 맑음

 

4. 참석자 (총: 50명) 

   강공식 강근호 강용천 고   건 고   옥 고연옥 고영철 고정순 고흥진 권영애 

   김명숙 김미언 김미정 김병효 김석진 김신효 김정은2 김철기 김태현 김현후 

   문용철 문현석 박종국 백정순 서정한 송명숙 양문실 양승철 양전국 이기돈 

   이병기 이영천 이창호 임희정 전희경 조승배 조용찬 조익수 조한일 최광식 

   최숙이 한승덕 한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 홍영리 홍정실 (준)구대영

 

5.협찬 

   1) 송명숙(토마토 2박스) 임희정(아로니아 매실음료) 

       김현후(롤캐익 3박스)

6. 기타      

   1) 9월 첫째주 목요훈련 늦더위에 인터벌 7세트 완주하심에 수고 하셨고 

      추석전 남은 인터벌 8~9세트 2회 훈련 집중해 주시길 바랍니다.

      

감사합니다.