글쓴이 : 훈련부

      조회 : 428회       작성일 : 2023-10-20 13:49  

1. 훈련장소 및 시간 : 종합운동장 (19:00 ~ 20:20) 

2. 훈련내용 및 거리 : 워밍업 2km+훈련 7.2km+쿨다운 1km = 총 10.2km 

3. 훈련후기 

  1) 10월 첫 목요훈련  템포런 (3,000/600X2) 스피드 훈련 실시

  2) 워밍업(2km)후 팀원과 함께 적정 속도로 팀별 훈련

  3) 기온 : 18~20도 / 바람 : 2.5~3.5m/s / 흐림

 

4. 참석자 (총: 47명) 

   강공식 강근호 강석흥 강용천 고   관 고   옥 고연옥 고영철 고흥진 구대영

   김명숙 김미언 김미연 김병효 김영범 김유종 김응진 김태현 문용철 박영철

   박종국 백정순 신재구 양도연 양승철 양유언 양익준 양전국 양향심 이병기

   이상호 이창호 임영미 임희정 조용찬 조익수 최광식 최순임 최순자 한승덕

   한영홍 한용찬 허정회 현상용 현역희 홍유택 (준)문소연

 

5.협찬 

   1) 최순자(카스테라) 문소연(카스테라) 신재구(훈제계란) 

      

6. 기타      

   1) 아름다운 마라톤 대회 대비 마지막 스피스 훈련 완주하심에 수고 하셨고

       남은 기간 컨디션 조절 잘하셔서 원하는 기록 목표 달성하시길 소망합니다.

   2) 요번주 일요일훈련은 아름다운 마라톤 대회로 대체하며 대회 참석 않하신 분들은

       대회장에 나오셔서 응원해 주시고, 다른 분들은 개인 훈련 하시길 바랍니다.

 

감사합니다.