글쓴이 : 훈련부

      조회 : 571회       작성일 : 2014-10-14 13:57  

 75일차 즐거운 목요훈련 안내합니다!!!!

♠ 10월 16일 목요일 저녁 7시, 애향운동장

♠ 훈련내용 : 워밍업 2km, 템포런 5km(13회전 실시)

다함께 워밍업 마치고 각 반별로 템포런 실시, 경주동아팀은 가벼운 자유주 혹은 각자 컨디션 조절

초급반 1레인에서 2'20"내외, 중급반 3레인에서 2'10"내외, 고급반 4레인에서 1'54"내외, 고수반 6레인에서 1'45"내외

훈련 마치는 시간 저녁 8시 내외

★ 이번 주 물당번 : 홍수병, 김태현, 홍정실, 조장 홍수병

★ 다음 주 물당번 : 김상진, 김상범, 오금숙, 조장 김상진

※ 이번 주 일요훈련 원래는 경주동아대회 참가로 자율훈련입니다만, 경주동아대회 참가회원이 얼마되지 않은 관계로 수목원에서 한일코스 중거리주훈련을 실시하겠습니다. 물당번 참고해서 수고해 주시기 부탁드립니다. 강용천 훈련차장님 훈련진행 부탁드립니다.
 
※ 훈련 마치고 뒷풀이 현대옥에서 전주식콩나물국밥으로 하겠습니다.