글쓴이 : 훈련부

      조회 : 568회       작성일 : 2014-04-29 09:31  

 정말로 오랜만에 목요훈련을 안내합니다!!!!
잔인한 4월의 슬픔과 고통을 내려 놓고 5월부터는
일상을 되찾고 훈련에 매진했으면 합니다.
5월의 첫 목요훈련 많은 참가바랍니다.

♠ 5월 1일 목요일 저녁 7시, 애향외곽

♠ 훈련내용 : 템포런 5킬로(다함께 워밍업 5회전 3킬로 마치고, 초급반 600m 1회전당 3'40", 중급반 3'12", 고급반 2'48"내외로 애향외곽 8-9회), 쿨링다운 2회전 1.2km, 훈련 마치는 시간 8시 10분
※이번주 일요훈련장소는 수목원에서 24.5킬로 하겠습니다.

★이번 주 물당번 : 김방환, 윤길라, 허정회, 양유언, 조장 양유언

★다음주 물당번 : 한용찬, 임희정, 오종근, 조장 한용찬

※공지한대로 당분간은 도로훈련 중지하기로 해서 물당번을 줄였습니다. 수목원과 사라봉에서만 훈련할 예정이라 훈련부 임의대로 조정했으니 널리 이해바랍니다.

※물당번 조장은 이번주, 다음주 물당번을 연락해 주시고 물당인수인계와 물당준비에 차질없이 진행해 주시기 부탁드립니다. 

★훈련 마치고 뒷풀이는 현대옥에서 하겠습니다.
감사합니다.