글쓴이 : 훈련부

      조회 : 548회       작성일 : 2014-04-08 09:28  

   신나는 목요훈련 안내합니다!!!

운동하기 정말 좋은 계절입니다. 지금하지 않으면 때를 놓칩니다.
즐겁고 신나는 목요훈련에 많은 참가바랍니다.

♠ 4월 10일 저녁 7시, 애향외곽

♠ 훈련내용 : 다함께 워밍업 5회전 3km 몸풀기 달린 후 템포런 5km, (초급반 600m 1회전당 3'40", 중급반 3'12", 고급반 2'48", 애향외곽 8-9회), 쿨링다운 2회전 1.2km, 훈련 마치는 시간 8시 10분

★ 이번 주 물당번 : 김상진, 김중섭, 김정숙, 조장 김상진
조장은 물당번을 서로 연락해 주시고 물당준비에 차질없이 준비해 주시기 부탁드립니다.

※ 훈련 마치고 뒷풀이는 사리원식당에서 하겠습니다.