글쓴이 : 훈련부

      조회 : 323회       작성일 : 2024-01-05 09:53  

1. 훈련장소 : 사라봉 (용코스) / 모임장소 : 모충사

2. 훈련시간 : 06:00 ~ 8:50 

 

3. 훈련내용 : 중거리주 (20km LSD)

4. 훈련거리 : 워밍업 2km+훈련18km+쿨다운1km =총21km

 

5. 유의사항

  1) 훈련시 클럽 유니폼 착용(권장)

  2) 훈련시 각 팀장은 팀원과 함께 속도기준에 맞게 훈련 진행

  

   3) 코스는 워밍업으로 사라봉 한바퀴 돌고 용코스로 출발 신촌 남생이못 지나서 직진후 신촌입구

   반환하여 출발지 모충사에 도착하여 모충사 주변 평지 1km 쿨다운 마무리

 

6. 물당번 위치

    금주 물당님은 용코스 물당 위치에 맞게 수고해 주시길 바랍니다.

     A) 올래쉼터 (전북길 13 화북일동 1619) / 훈련 5.5km 지점 /  물당 위치 사진 참조

    

 

 

 

   B) 남생이못 

 

7. 물당번

   1) 금주 물당번 : 이승국(조장) 이영옥 임승찬 임영미 고관 임희정  

   2) 차주 물당번 : 장승택(조장) 정성찬

   3) 금주 물당님은 용코스 물당 위치에 맞게 수고해 주시길 바랍니다.

 

8. 식사장소

   1) 상호 : 조마루감자탕 삼화지구점 (064-745-0324) 

   2) 주소 : 제주시 동화로 66 (화북이동 968) 

   3) 식사제공 : 강용천 훈련부회장님 (아들 결혼에 대한 감사)

  

 올해 첫 일요훈련이니 많이 참석 하셔서 힘차게 한해를 시작 하시길 바랍니다.

 올해 첫 공식 대회인 크로스컨츄리대회 단체신청을 받고 있으니 1월10일(수)까지 신청 부탁드립니다.

 

  감사합니다.