아주 반가운 뉴~우스속보 입니다
제마클 최고의 애연가 문명원 양화선 이창용회원이 주축이 되서
금연운동을 벌이기로 했다는 아주 신선하고 건강하고 삼빡한 소식입니다
평상시는 지키지 못할지라도 적어도 제마클 정규모임(월례회)과
토요 일요 훈련후는 가급적 금연하여 "마라톤 클럽의 위상을
세계 만방에 떨치자" 라는 취지아래 이 세분 회원들이 모범을 보여
금연하는 달림이로 거듭 나고자 결의를 한바
이후부터 우리 회원님들의 따뜻한(?)격려와 도움 바라겠습니다
참고로 아직 담배를 가까이 하시는 회원님들의 명단을
함께 올리니  동참하여 sub-3대열에 합류 하시길 바랍니다
혹시 제가 미처 파악치 못한 친담배 회원이 계시면
스스로 자수하여 광명찾아 답글을 올려 주시면 감사하겠습니다

친담배 회원 명단: 이동호,한용찬,민경윤,신석하,문명원, 양화선, 김공배
                  강문수, 김귀봉,이창용,강동석,전재탁

# 마라톤 과 술 ~ 담배의 양면성을 헤아려본다(펀글)

달림이 들의 발목을 잡는것중에 술과 담배를 꼽을수있다

술을 적당히 마셔야하는데 적당히 마시기가 어렵고

담배도 니코틴 외에 2000개 이상의 유해 물질이 들어 있어서
지속적으로 화학 반응이 일어나 인체내 세포와 장기를 파손시킨다
마라톤 sub_3 의 필수 조건이 금연과 금주라고
 스포츠의학 전문가들의 공통된 의견이다



술 과 마라톤과의 양면성

▶술도 마라톤도 과하거나 지나치면 끝내는 망가진다
▶술도 마라톤도 3일간의 휴식이 필요하다
▶술도 마라톤도 적당히만 하면 보약보다 낫다
▶술은 중독성있는 마약같고 마라톤은 중독성없는 마약같다 
▶술은 자작할때 보다는 대작시 많이마시고 마라톤은
 나홀로 달리기 보다는 무리지어 달릴때 더멀리 달릴수있다

▶주력(酒力)보다는 주력(走力)을 키웁시다

담배 와 마라톤 과의 양면성

▶담배는 연기를 내뿜고 마라톤은 열기를 뿜어댄다
▶담배도 마라톤도 뿜이댈수록 길이는 짧아지나 그 희열은 다르다

▶담배를 피우면 열가지중 한가지를 얻겠지만 
  마라톤은 열가지중 아홉가지를 얻는다

▶담배는 안피우는것이 피우는것보다 더 좋다는 신념을 가져야하고
마라톤은 안하는것보다 하는것이 더좋다는신념을 가져야한다

▶담배는 하루 3번만 피워도 피우는것으로 보고 
달리기는 하루 30분만해도 최고의 운동효과를 본다

▶담배는 뿜어대는 연기가 사라지는 순간에 명상에 잠기지만 
마라톤은 달리는 수백분동안 명상에 잠길수있다

▶7, 42.195의 극한 대립상태의 담금질이다
연기로 달굴것이냐 육신으로 달굴것이냐?

▶내가 담배를 끊으면 토끼머리에 뿔이나고
마라톤을 완주하면 쥐에 뿔이난다고 한때는 비아냥을 받기도했다
그러나 과감히 끊고 마라톤을 완주했다

▶담배를 끊으면 내가 달라지고 
마라톤을 완주하면 세상이 달라진다

음악:금연(건아들)