정신 건강을 지키는 비결
정신과 전문의들이 제시하는 일상생활에서 정신건강을 지키기 위한 비결은 다음과 같다.
◈ 긍정적으로 세상을 본다. ◈ 감사하는 마음으로 산다. ◈ 반갑게, 마음이 감긴 인사를 한다. ◈ 상대의 입장에서 생각한다. ◈ 타인을 칭찬한다. ◈ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. ◈ 약속 시간엔 여유 있게 가서 기다린다. ◈ 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. ◈ 원칙대로 정직하게 산다. ◈ 때로는 손해도 볼 줄 안다. ◈ 잘못된 편견을 버린다. 예) 1. 위험하고 사고를 일으킨다. 2. 낫지 않는다.
- 전북일보. 2002. 3. 30. -
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